설날 연휴 & 명절 후유증 극복 방법
설날 연휴가 끝나면 많은 사람들이 체중 증가, 피로 누적, 명절 스트레스로 고생하게 돼. 오랜만에 가족을 만나 즐거운 시간을 보냈지만, 기름진 명절 음식, 장거리 운전, 가족 모임의 피로가 한꺼번에 몰려오면서 "명절 후유증"이 찾아오곤 합니다.이번 글에서는 설날 연휴 이후 빠르게 컨디션을 회복하는 방법을 정리해볼께요. 체중 조절, 피로 해소, 스트레스 관리까지 한 번에 해결할 수 있도록 실천 가능한 방법을 소개하겠습니다. !1. 설날 이후 체중 증가 해결법설날 동안 전, 갈비, 떡국 같은 고칼로리 음식을 많이 먹다 보면 체중이 2~3kg 정도 늘어나기 쉬워. 하지만 명절 후 1~2주 동안 관리하면 쉽게 원래 체중으로 돌아올 수 있어요!✅ 1~2주 동안 저칼로리 식단 유지하기✔ 기름진 음식 줄이기 – 전,..
2025. 1. 30.
