나또 #효능 #먹는방법 #발효식품 #건강식품 #일본음식 #영양가 #다이어트 #비빔밥 #스시1 나또의 효능과 먹는 방법: 건강을 위한 완벽 가이드 나또(納豆)는 일본의 전통 발효식품으로, 삶은 콩을 바실루스 서브틸리스(Bacillus subtilis)라는 균으로 발효시켜 만든 것입니다. 점성이 강하고 특유의 향이 있어 호불호가 갈릴 수 있지만, 영양학적으로 매우 뛰어난 식품입니다. 오늘은 나또의 효능과 먹는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 😊 1. 나또란 무엇인가?나또(Natto)는 일본의 전통적인 발효식품으로, 콩을 바실러스 서브틸리스(Bacillus subtilis)라는 균으로 발효시켜 만든다. 끈적한 점성과 독특한 향이 특징이며, 일본에서는 건강식으로 널리 애용되고 있다. 최근에는 한국에서도 건강을 위한 식품으로 주목받고 있으며, 다양한 방법으로 섭취할 수 있다.2. 나또의 효능나또는 단순한 식품이 아니라, 다양한 건강 효능을 가진 슈퍼.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
